立定跳远教案（初一立定跳远教案）

sdsdshdjhsjdh4 发布于 2025/11/08 频道：恒丰天诚公司阅读：28 评论：0

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1、小学立定三级跳远教案概要指导思想本教案以“健康第一”为指导思想，秉承以学生发展为中心的教育理念，结合小学生的生理和心理特点，通过情境教学激发学生的学习兴趣，让学生在趣味性的环境中积极主动地参与学习，培养其终身体育意识和良好的运动习惯。教学内容分析教学内容：立定三级跳远。

2、小学立定三级跳远教案要点如下：指导思想树立“健康第一”的理念：本教案以促进学生身心健康全面发展为核心，强调运动实践情境教学，激发学生学习兴趣，培养终身体育意识。教学内容分析教学内容：立定三级跳远。

3、立定三级跳属于爆发性用力项目，属于整个身体素质的全面体现，100米的训练方法主要得发展步频与步幅。方法：限制跑、上下坡跑、托物跑等等，立定三级跳首先要技术动作的正确性，注重节奏的练习：一快二高三远。力量的训练方法主要有：下肢：深、半、浅蹲，提铃跳，交叉跳，提踵，纵跳等。

4、国家一级运动员：在立定跳远项目中，男性运动员的跳跃距离通常需要在86米以上，女性运动员则通常需要在40米以上。这一级别的运动员已经具备了相当高的爆发力和技巧，他们的表现往往接近或达到国际水平。

5、第一项：半蹲跳开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

1、初中体育立定跳远教案（一）教学内容立定跳远素质练习双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地；两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质。情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。

2、指导思想本教案以健康第一为指导思想，结合初中一年级学生的生理和心理特点，以学生发展为中心，通过情境教学法，激发学生的学习兴趣，培养创新精神和实践能力，为学生的终身体育意识和良好运动习惯打下基础。

3、体育《立定跳远》教案范文如下：教学目的技能培养：旨在培养学生的立定跳远技巧，使学生能够掌握正确的起跳、腾空和落地动作。身体素质提升：通过教学促进学生下肢力量、爆发力和协调性的全面发展。综合能力培养：培养学生综合运用体育技能的能力，以及在跳远过程中应对各种情况的能力。

4、设计初衷本教案以培养学生全面发展为指导思想，以快乐体育为原则，旨在通过“立定跳远”教学活动，激发学生对体育运动的兴趣，提升学生身体素质。课程设计注重情感教育，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中学习，强调教师作为引导者、组织者、帮助者和激励者的作用，旨在让学生成为学习的主人。

立定跳远教案（初一立定跳远教案）

二年级体育课《立定跳远》教案范文如下：活动目标技能提升：促进学生掌握走、跑、跳等基本动作技能，提高动作的灵敏性和协调性。意志品质：培养学生不怕困难的意志品质，鼓励他们勇于挑战自我。乐趣体验：让学生在体育活动中享受运动的乐趣，培养对体育活动的热爱。

小学体育水平二《立定跳远》教案如下：活动目标激发勇气与尝试精神：通过参与跳跃活动，鼓励学生勇于尝试，不畏失败。提升技能与协调能力：提高学生的跳跃技能，并锻炼身体的协调能力。掌握基本方法：使学生能够掌握立定跳远的基本动作和技巧。促进健康发展：通过锻炼，促进学生的身体健康和体能发展。

结束阶段：带领学生进行放松运动，然后有序地回教室，喝水擦汗。教学反思聚焦于提高身体素质，尤其是下肢力量。可以通过蛙跳、深蹲和负重半蹲跳等力量训练，或增加立定跳远练习的频率，来增强腿部力量。

第一课时：建立立定跳远初步动作概念。第二课时：第一跳和第二跳连贯性的结合。第三课时：最后一跳技术动作的掌握。第四课时：三跳连贯性的把握及整体复习。本次教案主要针对第二课时，即在学生初步掌握动作概念的基础上，复习并强化双脚起跳的第一步与第一跳和第二跳连贯性的结合。

立定跳远教案：教学目标知识与技能：让学生掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法，初步掌握立定跳远技巧。过程与方法：通过游戏和实践活动，发展学生的跳跃能力，培养学生的运动兴趣和自主探究意识。

1、二年级体育课《立定跳远》教案范文如下：活动目标技能提升：促进学生掌握走、跑、跳等基本动作技能，提高动作的灵敏性和协调性。意志品质：培养学生不怕困难的意志品质，鼓励他们勇于挑战自我。乐趣体验：让学生在体育活动中享受运动的乐趣，培养对体育活动的热爱。

4、小学体育水平二《立定跳远》教案如下：活动目标激发勇气与尝试精神：通过参与跳跃活动，鼓励学生勇于尝试，不畏失败。提升技能与协调能力：提高学生的跳跃技能，并锻炼身体的协调能力。掌握基本方法：使学生能够掌握立定跳远的基本动作和技巧。促进健康发展：通过锻炼，促进学生的身体健康和体能发展。

5、设计初衷本教案以培养学生全面发展为指导思想，以快乐体育为原则，旨在通过“立定跳远”教学活动，激发学生对体育运动的兴趣，提升学生身体素质。课程设计注重情感教育，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中学习，强调教师作为引导者、组织者、帮助者和激励者的作用，旨在让学生成为学习的主人。